Anabole Diät...Was zum Frühstück?

Hey
Ich fange jetz demnächst mit der anabolen diät an.Mein größtes Problem ist das ich nich weiss was ich zum Frühstück essen soll da ich nich jeden morgen groß was kochen will.Kann mir jmd helfen?
Danke im vorraus
mfg

Ich nehme an, du willst dir in der Früh keine Spiegeleier oder Rühreier machen, stimmts?

Dann bliebe noch Käse/Schinken mit bissl Mayonnaise, eventuell ein paar Salatblätter... oder du kochst die Eier am Vortag einfach hart. Mandeln haben zum Beispiel auch wenig KHs, oder Thunfisch aus der Dose... Sonst fällt mir da auch nicht viel ein :ratlos:

lg Nina

- Salat mit Thunfisch, Schinken, Hühnchenbrust
- Kalte Würstchen
- Käse
- Rührei (vom Vortag warm machen oder kalt)
- Wenn mans runter bekommt sind Shakes mit Magerquark sehr gut!!! (evtl. mit Milch, Proteein Pulver, ...)
- Nüsse
- ...

Gibt echt noch genug Abwechslung, wenn man weiß wie viel KH'S verschiedene Lebensmittel haben.