Stepper Frage

Hi,

wie lange und wie oft sollte pro Woche neben dem normalen Training auf den Stepper und mit welcher Intensität?

Danke

Dein Ernst?

was willst du erreichen mit dem stepper?

Fettabbau?

willst du cardiotraining machen oder fett abbauen?

wie sieht deine ernährung aus, wie trainierst du?