hallo an alle

so dann stell ich mich mal vor

ich heiße björn bin 24 jahre alt und trainiere seit 3,5 jahren

unten dran zwei nicht mehr ganz aktuelle bilder ( ich weiß das posen muss noch geübt werden :zunge: )

geh 6 X die woche ins studio und geh min. 2 X die woche joggen

ehrnährungsplan hab ich keinen da beim essen der spaß aufhört bei mir :D
dafür kein alk, zigaretten, viel schlaf und dauernd essen

http://i20.tinypic.com/16jh37.jpg

http://i13.tinypic.com/5zddkw1.jpg

Willkommen im Forum!
Keine schlechten Bildern...
Trainierst du auch die Beine?

danke

ja ich trainier auch beine 1 X die woche und waden 2 X
wobei das erst wieder richtig seit einem jahr

keine gscheite beinpresse im neuen studio gehabt und dann das ganze etwas schleifen lassen :kopfwand:

Willkommen!!
Weiter so:daumen: