Creatin ohne wasser zu ziehen??

Hey jungs gibts evtl ne möglichkeit creatin zu nehmen ohne wasser zu ziehen??
hab gehört dass krealkalyn weniger bis kein wasser zieht. Wie schauts aus mit der Kraft die man dazu bekommt, geht da alles wieder verloren sobald man weniger nimmt oder wie ist das??
danke und liebe grüße

Gabs vor wenigen Wochen schon so nen Threat such ma, war natürlich auch hier im Supps-abteil.
gx

ich nehme zur Zeit Kre Alkalyn von Weider und es bringt definitiv NIX !!!!!
Nehme es seit 3 Wochen und überlege mir es demnächst abzusetzen
SO ein SCH*****

Mich würde mal interessieren wie Leute hier beurteilen, ob ein Supp "was bringt".

wie viel g nimmst denn jeden tag?
hast du ohne oder mit aufladephase gemacht?

Versuchs mal mit Kreatin Monohydrate, hat bei mir viel besser funktioniert, Kraft ist trotz Diät leicht gestiegen.

Wenn du viel Pech hast, kanns aber auch sein, dass deine Zellen von Natur aus schon so mit Kreatin gefüllt sind dass du kaum nen Unterschied merkst...solls auch geben.

Gruß

ich nehme 3000mg pro tag habe ohne Aufladephase...
Habe mal vor nem Jahr Zell Tech gehabt und da hat man wirklich was gemerkt!
Bisl mehr Pump bisl mehr Kraft und bisl mehr Ausdauer.
Aber das nächste mal werd ichs mit Monohydrat oder CreaVitargo oder so probieren

Wollte kein neuen thread aufmachen aber meine frage ist wieviel g Creatin ist denn ein Teelöffel?

ca 4,5 Gramm

Wasser ziehen gehört dazu, je nach Typ mehr oder weniger.
Je nach Typ bringt Creatin auch wenig bis gar nichts.


Kre-Alkalyn ist Mist, kann das Wort langsam nicht mehr hören...