http://www.youtube.com/watch?v=00X-A...elated&search=
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Ist irgendwie so ein Fitti Plan,naja wäre jetzt nicht so mein Ding.
Der sieht mir aus wie einer von den American Dream Boys-da fällt mir ein:loveyes:
http://www.youtube.com/watch?v=_AVkM...elated&search=
http://www.youtube.com/watch?v=UnzgN...elated&search=
gut arrangiertes programm für jeden teil der brust was dabei
überwiegend grundübungen also für anfänger excellent für fortgeschrittene auf dauer zu eintönig
ausreichend