Kre Alkalyn dosirungsfrage

Hab jez das kre... von efx wollte so dosieren

Trainingstage
1x morgens zusammen mit Whey Shake
1x 1std vorm training
1x nachm training
1x vorm pennen gehen

Trainingsfreie tage
1x morgens
1xmittags
1xabends
is das so ok ?

ausserdem wievel g dextrose gebt ihr in euren wheyshake ?
ich tu immer 30g dextrose rein is mir aber langsamm zu süss is das zuviel oder zuwenig ?
Achso welches whey is das beste für kg 20€ max ?
Hab die hier für unter/bis 20€ gefunden
- olimp whey complex 17.95€
- metabolic whey 18.00€
- andro whey 19.90€

das metabolic whey gibts ja nur 2270g für 36€ /2 = 18€/kg
gibts noch günstigeres mit gutem amino profil ?
das andro whey hab ich noch knapp 700g hier und hab mir jez 2kg olimp bestellt