Dicken Hals und fetten Nacken

was die beste Nacken übung?

Schöpfen?
Nackendrücken?
Nacken ziehen?

ähhhh und wie um gottes willen bekommt man son extrem dicken hals....

Wie wärs mit Shrugs ?

siehste bin ich nicht drauf gekommen, das mein ich mit nacken ziehen

Hi Lollipopp,

siehe dazu auch > diesen Fred < .

Viele Grüße,
Franconio