Oberschenkel und Waden am selbem Tag trainieren?
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Oberschenkel und Waden am selbem Tag trainieren?
mach ich immer klappt hervorragend :daumen:Zitat:
Zitat von SuperBizeps
mach die waden aber auch 2 x die woche
Für solche Threads wird man in strenggeführten Foren ermahnt.
Ist es echt zuviel verlangt mal ein paar Infos rüberkommen zu lassen oder wie du z.B. auf die Frage kommst?
es tut mir leid:crybaby:
die frage war nur allgemein.