thats me

Hallo an alle!
Meine name ist martin un wollt mich mal vorstelln!
Größe: 193cm
Gewicht: noch 105kg
training: seit nem halben jahr
kfa: noch viel zu hoch

Das angehängte foto is vore meinem Trainingsbeginn(damaliges Gewicht 130kg)
des verlinkte von vornem monat mit 109.
Aktuelle pics gibts demnächst!
mein vorläufiges Ziel auf 90 bis 95 kg runter un schaun wenn der bauch noch da is muss mehr weg!

nochn paar kraft daten
bankdrücken: 65kg
beinpresse:140kg
latzug: 65kg
waden: 80kg
(alles mit 20 wdh)

http://i21.tinypic.com/30i98a9.jpg

ps: check des mit dem bilder upload noch ned ganz sry
gruß martin

hätte gerne ein paar tips von euch!
greetz

naja viele tipps kann man dir nicht geben, scheinst ja eh auf dem besten weg zu sein! fettreduktion sollte weiterhin im vordergrund stehen, aber parallel sollten auch kraftsteigerungen erfolgen. mach so weiter wie bisher, hört sich doch sehr gut an! :daumen:

hallo martin :winke:

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