Druckbare Version
und zwar wenn ich einen gewichtheber gürtel verwende und ich schnalleihn um und ich beug mich runter rutscht mir der gürtel nach oben obwohl es bei einem Gürtel nicht mehr enger gegangen wäre.
Was kann man statt dem Rudern noch für eine Übung machen
Und ist Latziehen zur Brust mit Rückenlage für den unternen oder oberen Rücken
Was willst du?:gruebel:Zitat:
und zwar wenn ich einen gewichtheber gürtel verwende und ich schnalleihn um und ich beug mich runter rutscht mir der gürtel nach oben obwohl es bei einem Gürtel nicht mehr enger gegangen wäre.
Was kann man statt dem Rudern noch für eine Übung machen
Und ist Latziehen zur Brust mit Rückenlage für den unternen oder oberen Rücken
Rudern: z.b.: reverse Butterflies
Latziehen geht auf den Lat und sicher zum Teil auch auf den unteren Rücken. Natürlich um einiges extremer wenn du mit dem Körper nach hinten schwingst (was du nicht tun solltest)
Ähm ja...vielleicht mit dem Gürtel mal ein wenig höher ansetzen? :ratlos:Zitat:
Zitat von hungriger-hugo