tipps für die aufnahme von kre-alkalyn

hallo leute

also ich habe hier
-kre-alkalyn 1500 von olimp / 240 caps
-glutamine von all stars / 240 caps
und eine packung anabolic amino 5500 mega caps von olimp / 180 caps

kann mir jemand sagen welche kapseln ich wann zu mir nehmen soll damit ich das maximal mögliche herausholen kann?

man soll ja max 4 kapseln am tag einnehmen von kre-alkalyn
und glutamin soll man 7 kapseln nach dem training einnehmen

und bei den amino caps bin ich mir nicht sicher, da müsst ihr mir auch noch nachhelfen

soll ich das einhalten was auf den packungen stehen oder muss ich mehr nehmen damit ich etwas spüre?

können wir nicht mal nen sticky zu kre-alkalyn machen?
ansonsten bitte kurz in die suche schauen, das thema kommt wöchentlich.

Zitat:

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Zitat von Frame77

können wir nicht mal nen sticky zu kre-alkalyn machen?
ansonsten bitte kurz in die suche schauen, das thema kommt wöchentlich.

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naja es ist ja eigentlich keine allgemeine frage über kre-alkalyn

ich möchte nur wissen wie ich die drei sachen kombinieren kann ;)

Kre-Alk 2 vor und 2 nach dem Training, Trainingsfrei 2 am Morgen 2 am Abend.

Gruß
Pala

also ich mach das jetzt so
morgens 2 kaps kre-alkalyn, und vor dem training 2 kaps

vor dem training nochmal 6 kaps amino 5500
und nach dem training halt die kaps von glutamine

wäre das in ordnung? oder ist es wieder nicht perfekt genug? :)

Zitat:

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Zitat von al-massiva

vor dem training nochmal 6 kaps amino 5500

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Wiso vor dem Training?
Hat dir Grammo schon gesagt nachher.

Zitat:

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Zitat von pala79

Wiso vor dem Training?
Hat dir Grammo schon gesagt nachher.

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ya nach dem training nehme ich ja noch die glutamine
wird dann das nicht zu viel so viele kapseln auf einmal zu schlucken?
oder macht es dem körper nichts aus?

Zitat:

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Zitat von al-massiva

ya nach dem training nehme ich ja noch die glutamine
wird dann das nicht zu viel so viele kapseln auf einmal zu schlucken?
oder macht es dem körper nichts aus?

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Das macht dem Körper nichts aus, wenn du schon dein Geld für Aminos verpullvert hast dann nimm sie wenigstens so wie es sich gehört.
Warum glauben eigendlich immer alle Leute das Supps wie Glutamin,Aminos,etc. in falscher Anwendung zum Tode führen:gruebel: , da kann so rein garnichts passieren ausser halt nicht das Optimale aus dem Supp raushohlen bzw. etwas Dünn******:D .

Gruß
Pala

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Aminos --> totale Geldverschwendung, aber wenn du sie schon hast --> direkt nach dem Training.

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Warum totale Geldverschwendung?
Ich hatte überlegt mir Amino-Ampullen zu holen für direkt nach dem Training.

Zitat:

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Zitat von Jürgen_86

Warum totale Geldverschwendung?
Ich hatte überlegt mir Amino-Ampullen zu holen für direkt nach dem Training.

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Weil es ein Absolut Überteuertes Protein ist, 1 Wehy nach dem Train ist da Sinnvoller und um einiges Günstiger.