Hallo kann mir jemand eine frage beantworten?
Wie kann ich ganz schnell 7 kg abnehmen?
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Hallo kann mir jemand eine frage beantworten?
Wie kann ich ganz schnell 7 kg abnehmen?
Schneid dir ein Bein ab!
Ca. 7 bis 8 Kg...
schlechter witz.....Zitat:
Zitat von JonnyB
so kacl minus etwa 500-max 1000
und ab und zu Refeeds
http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=69824
Sorry aber ohne jede Grundlage finde ich das etwas arm, darum die blöde Antwort.Zitat:
Zitat von Falk333
Daten etc... Erfahrung, Sport, KFA usw...
PS: wie kriege ich dicke Muskeln? ;)
Streich das Wort "schnell" aus deiner Fragestellung.Zitat:
Zitat von Gitana
Warum?! Weil, wenn du zu schnell abnimmst, Muskelmaße verlierst -> Grundumsatz sinkt ab -> :winke: "Jojo - Effekt"
Gesund und machbar bzw. haltbar sind 0,5 bis max. 1 KG pro Woche.
ciao
fat fasten hilf wirst aber nicht durchstehen ..und ohne stoff nicht zu empfehlen
hey jungs ... jetzt kommt nicht auchnoch bei mädels mit stoff an -.-
halt einfach ein defizit ein und mach cardio ... dann fallen die kilos schon
mfg
Marc