Hat jemand das 5cm-an-einem-Tag-Programm getestet?

In der Muscle Fitness Dezember ist ein Plan für die Brust drin, im Juni muss einer für die Arme drin gewesen sein.

Hat jemand das Programm getestet und damit Erfolg gehabt?

Zitat:

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Zitat von astralboy

In der Muscle Fitness Dezember ist ein Plan für die Brust drin, im Juni muss einer für die Arme drin gewesen sein.

Hat jemand das Programm getestet und damit Erfolg gehabt?

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:balabala:

da hgab ich ja in einer Woche 35cm mehr????

:balabala: :balabala:

ne das halte ich für müll!

Ich hab von Leuten gehört, die damit permanente gains von 0,5cm hatten. Für die restlichen 4,5cm braucht man wohl oder übel ein klein bisschen vom stöffsche.