Kleines Bodybuilding Quiz für wahre Kenner!
Ich wünsche Euch viel Spass.
1.Kann man Dehnungstreifen/Hautrisse vermeiden?
A Ja, Tätowierungen verhindern das durch die toxischen Farbsubstanzen.
B Nein, das liegt am Bindegewebe und ist nicht beeinflussbar.
C Ja, nach jedem Training muss man 20min in die Sauna gehen
D Ja, man muss sich mit Zinksalbe einschmieren.
F Ja, man darf nie mit Gewichten über 15 Pfund trainieren.
G Ja, man muss Melt-Down-Trainingseinheiten durchführen.
H Ja, mit Pressatmung.
I Ja, man muss mit Anapolon 20kg in 8 Wochen zunehmen.
2.Miss Olympia 1981 war…
D Rachel McLish
E Kike Elomaa
F Carla Dunlap
G Juliette Bergman
H Cory Everson
I Brad Pitt
J Lenda Murray
K Iris Kyle
3.Wer saß 1948 in der Jury bei dem John Grimek zum Mr. Universe (NABBA) wurde?
L Boyer Coe
M Kermit der Frosch
N Georg Hackenschmidt
O Eugen Sandow
P Nicole Pfützenreuter
Q Dr. Martina Herget
R Dave Draper
S Berend Breitenstein
4.Was ist keine Übung zum Kraft und Muskelaufbau?
G Arnold-Pressen
H Spider-Curl
I Zercher-Squats
J Bradford-Press
K Schäfer-Zug
L Hackenschmidt-Kniebeuge
M Kruzifix-Hold
N Scott-Curl
5.Welche Aussage zum Bizeps stimmt nicht?
O Der Bizeps zieht den Unterarm nach vorne zur Schulter.
P Er ist der Synergist des m.brachialis und etwas schwächer als er.
Q Der Bizeps ist eigentlich nicht ein Muskel, sondern zwei.
R Am Schlüsselbein, direkt über dem Schultergelenk, beginnen die beiden Muskelköpfe des Bizeps.
S Seine lateinisch/medizinische Bezeichnung ist m. biceps brachii.
T Der Bizeps kann mit abgefälschten Langhantelcurls trainiert werden.
U Die beiden Muskelköpfe werden als caput longum und vastus medialis bezeichnet.
V Der Bizeps ist kleiner als der Trizeps
6.Welcher dieser „Stoffe“ macht im Bodybuilding gebrauch überhaupt keinen Sinn?
O Piretanit
P Natriumbicarbonat
Q Testosteron Propionat
R Nandrolon Decanoat
S Trenbolon Acetat
T Cyanoacrylat
U Site Enhancing Oil
V Aminoglutethimid
7.Welche ist keine Pose bei einem Bodybuilding Wettkampf?
N Latissimuspose von vorn
O Seitliche Brustpose
P Crab Most Muscular
Q Speerwerferp-Pose
R Latissimuspose von hinten
S Rectum High-Pose
T Bauch- und Beinansicht
U Doppel-Bizeps von hinten
8.Als „Natural“ bezeichnet sich ein Bodybuilder der…
V am Adonis-Komplex leidet
W sich nur vegetarisch ernährt
X an Rhabdomyolyse erkrankt ist
Y Dinitrophenol in Megadosen zu sich nimmt
Z nach Charles Poliquins Methoden trainiert
A sich nur vegan ernährt
B der immer im Freien trainiert
C von sich behauptet nie AAS eingenommen zu haben
9.Wer war kein Gesamtsieger der IFFB Mr. Universe?
D Dennis Wolf
E Arnold Schwarzenegger
F Franco Columbu
G Lou Ferrigno
H Ronny Rockel
I Bob Paris
J Lee Labrada
K Albert Beckles
10.Bei einem Reduktionssatz…
D Lässt man nach dem Training einfach alle Gewichte und Hanteln unaufgeräumt liegen.
E wird nach der letzten aus eigener Kraft bewältigten Wiederholung das Gewicht reduziert und unmittelbar im Anschluß ein weiterer Satz der selben Übung durchgeführt.
F ist das Trainingsgewicht ist so hoch, dass es der Trainierende alleine nicht bewegen kann.
G wird eine schwächer entwickelte Körperpartie, die mehr Training braucht, gleich am Anfang trainiert, wenn man noch am meisten Kraft hat.
H werden zusätzliche Wiederholungen mit Partnerhilfe erzwungen.
I wird mit Teilwiederholungen weitergemacht, wenn die Muskeln für vollständige Wiederholungen zu müde sind.
J Unterhält man sich mit anderen im Studio 10 Minuten lang und nimmt dann das doppelte Gewicht.
K Trainiert man ohne Gewichte, nur mit Körperspannung.
11.Wer war kein Mr. Olympia?
O Samir Bannout
P Larry Scott
Q Sergio Olivia
R John Grimek
S Frank Zane
T Franco Colombu
U Dorian Yates
V Lee Haney
Das ihr alles richtig habt erkennt ihr an einer besonders lustigen Buchstabenkombination.
