Kruzheben-wie weit in die knie?

wie weit sollte man beim kreuzheben in die knie gehen??
oberschenkel parallel zum boden oder weniger, was ja zur folge hätte das ich den oberkörper mehr nach vorne beuge um das gewicht abzulassen!

danke sebastian

das kommt schonmal darauf an wie man (du) KH ausführt...


mit gestrecken Beinen oder eben nicht...


bei nicht getreckten Beinen muss man wohl in die knie... ;-)

ich geh soweit in die Knie das ich die Stange mit gestreckten Armen greifen kann, nicht weiter. Meistens neige ich die Mitte des Oberkörpers noch etwas vor um die Schultern zurückziehen zu können.

Also ich z.b gehe weiter als parallel zum boden in die Knie.

kommt auf die fussstellung an.

umso breiter die beine umso weniger musst du runter.

Zitat:

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Zitat von Ghâsh

Also ich z.b gehe weiter als parallel zum boden in die Knie.

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was soll das bringen? das ist dann nee halbe kniebeuge, wir wollen aber hauptsächlich den rücken trainieren?


Ich lass die beine fast gestreckt (gehe nur leeeeicht in die knie), achte auf graden rücken und zurückgezogene schultern.

jaaa,

würde auch nicht im kniegelenk bei kh dynamisch arbeiten

gruss

so wenig wie möglich.
übung heisst schließlich KREUZheben.

das ist doch quatsch, natürlich muss man die knie bewegen

Zitat:

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Ghâsh hat folgendes geschrieben::
Also ich z.b gehe weiter als parallel zum boden in die Knie.


was soll das bringen? das ist dann nee halbe kniebeuge, wir wollen aber hauptsächlich den rücken trainieren?


Ich lass die beine fast gestreckt (gehe nur leeeeicht in die knie), achte auf graden rücken und zurückgezogene schultern.

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naja, du kennst mein Ober- unterkörper-verhältnis ja nicht, also für mich isses das beste, wenn ich weit runtergehe, ansonsten wird mein rücken rund, und das will ich net.

außerdem soll die bewegung ja nicht ausm rücken kommen, abgesehen vom ende der bewegung.
da muss ich schon tief runter.