div. Schmerzen

Guten Tag

Ich habe seit längerer Zeit Schmerzen in beiden Ellenbogen und seit kurzer Zeit Schmerzen in einer Ferse.

Die Schmerzen im Ellenbogen werden stärker, wenn ich Curls trainiere, Rudern macht nichts. Wenn ich zu wenig aufgewärmt bin bereiten Curls Schmerzen, bei Rudern hingegen spüre ich auch kalt keine Schmerzen. Wenn ich den Bizeps anspanne spüre ich nicht eingedreht (wie Hammercurls) keine Schmerzen, eingedreht (wie Curls) schon. Druck bereitet keine Schmerzen.

In der Ferse habe ich Schmerzen wenn ich die Achillessehne dehne, unten an die Ferse drücke (http://running.kaywa.ch/files/images...1114151703.jpg zwischen rot und weiss unten) oder auf dem Boden knien, die Füsse flach auf dem Boden (http://www.badminton-lenzburg.ch/Str...ateien/12a.jpg) .


Ich vermute es sind in beiden Fällen die Sehnen? Oder ist es etwas anderes? Was könnte helfen? ...




Vielen Dank für die Antworten


Gruss

duex