whey dann durchfall

Hallo

Ich bekomm wenn ich 90g whey mit milch trink(halbe h vor , nach und während des trainings) immer durchfall.Bekomm aber keinen wenn ich nur vor und nach dem training nehm also nur 60g. nehmt ihr da irgend was zum whey dazu??
so kanns auf alle fälle nicht weiter gehen.was kann ich gehen den durchfall machen.

mfg max

hey,

hatte auch immer das Problem. Dann bin ich auf Aminosäuren umgestiegen.

Versuch es einmal mit laktosefreier Milch (falls Du eine Laktoseintolleranz hast).
Ist Dein Whey denn überhaupt nahezu laktosefrei?

brauchst keine 3 shakes ...

was ist den laktose freie milch?? wie kann ich den schaun ob mein whey laktose beinhaltet.laktose ist doch in jedem milchproduckt, oder??

Bei der Menge Eiweiss in der kurzen Zeit ist es normal das man Durchfall bekommt