Welche Supplements sinnvoll

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29.10.2007, 21:14
Archer

Welche Supplements sinnvoll

Servus
also ich hab mich jetzt kreuz und quer durchs Forum gelesen und blick langsam nicht mehr durch.
So ich trainere seit 4 Jahren hab aber 1 Jahr Pausieren müssen(Arbeitsbedingt)
nun wollte ich wieder voll durchstarten.
Meine Frage an euch taugen Amino und Glutamin überhaupt was.
Ich wäre jetzt eher dazu geneigt mir den Ultimate Nutrition Muscle Juice zu kaufen und Cytosport Muscle Milk und evtl Kre-Alkalyn und dazu ne ausgewogene Ernährung
Hab meistens wenn ich trainiert habe noch Glutamin und Amino dazu genommen,ist das überhaupt sinnvoll oder eher sinnlos(wegen der allgemeinen Verwertbarkeit von Glutamin etc. pp)
Sollte ich es bei den oben aufgeführten supplements belassen oder noch Glutamin und BCAA's oder Amino Tabletten hinzu nehmen?
Danke im voraus für eure Antworten.
Achso lege mehr wert auf Qualität als auf Masse
Zu meinen Stats vor 1 Jahr und 2 Monaten 90 Kilo mit 14 % KFett
und jetz 78 Kilo KFett???
29.10.2007, 22:20
Miraculix92

Die einzigen (vom Preis/ -Leistungsverhältnis) sinnvollen Supps sind Proteine + Creatin

Beim Protein reicht bei Eiweißreicher Ernährung auch Whey-Protein (für nach dem training)
30.10.2007, 14:18
dogodio

jep da stimm ich zu.creatin is hammer wen man darauf anspricht aber tribulus is auch nich zu ignorieren.man muss weniger zu sich nehmen,lagert kein wasser wie beim creatin und hatt trotzdem eine kraft und masse steigerung
30.10.2007, 23:56
pala79

Zitat:

Zitat von dogodio

tribulus is auch nich zu ignorieren.man muss weniger zu sich nehmen,lagert kein wasser wie beim creatin und hatt trotzdem eine kraft und masse steigerung

Das ist mir neu das Tribulus sowas kann.:gruebel:
Tribulus hat 0,0 Wirkung:winke:
31.10.2007, 11:42
mikeotm

Das einzigste Supplement das jeder halbwegs ernshaft trainierende Athlet haben sollte,wenn nicht sogar haben müsste,ist Whey Protein,da Whey durch normale Nahrung nur schwer aufzunehmen ist und Dextrose und/oder Maltodextrin.Ansonsten,da gutes Creatin pro 500gramm ja nur im schnitt 15€ kostet empfhele ich auch das jedem,ist aber nicht so wichtig wie die versorgung durch hochwertiges whey nachm training und am morgen!
Bccas und Glutamin kann ich auchnoch empfhelen,allerdings ist preis leistung hier deutlich schlechter!Der rest ist entweder total überteuert für die geringe wirkung oder einfach nur verarsche vom kunden!

gruß mike
31.10.2007, 11:48
mikeotm

Zitat:

Zitat von pala79

Das ist mir neu das Tribulus sowas kann.:gruebel:
Tribulus hat 0,0 Wirkung:winke:

oh doch,tribulus kann das,siehe Andreas Schwarz von BMS,der hat sein gewicht dank testalon 2 innerhalb von 16wochen von 79kg auf 91,5 bei sichtbar verbesserter muskeldefinition gesteigert;);););););)

Tribulus hat 0wirkung,ich könnte mir höchstens vorstellen,wenn man von natur aus einen ganz niedrigen testo spiegel hat,das es dann vielleicht die produktion MINI MINI MINIMAL anhebt,praktisch so wie ne flasche Wasser in nem Vulkan:)
31.10.2007, 12:32
LouFerigno

Zitat:

Zitat von mikeotm

oh doch,tribulus kann das,siehe Andreas Schwarz von BMS,der hat sein gewicht dank testalon 2 innerhalb von 16wochen von 79kg auf 91,5 bei sichtbar verbesserter muskeldefinition gesteigert;);););););)

12,5 kg in 16 wochen mit tribulus??????????? das sind 1,3 kg zunahme in der woche!!! das ist der größte schwachsinn, der hier je geschrieben wurde!!!!
31.10.2007, 17:42
chris1308

Zitat:

Zitat von LouFerigno

12,5 kg in 16 wochen mit tribulus??????????? das sind 1,3 kg zunahme in der woche!!! das ist der größte schwachsinn, der hier je geschrieben wurde!!!!

doch schau im BMS Magazin nach der hat damit wirklich so viel zugenommen :lol: :lol: :lol:

außerdem was hierteilweise an schwachsinn verzapft wird ist das noch gar nichts und er hat es schließlich nur von bms zitiert
01.11.2007, 00:38
pala79

Aja, BMS hab ich vergessen mit den tollen Bildern, da schwelge ich immer in der Vergangenheit als ich noch an den Weihnachtsmann geglaubt habe.
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
01.11.2007, 11:44
mikeotm

Zitat:

Zitat von LouFerigno

12,5 kg in 16 wochen mit tribulus??????????? das sind 1,3 kg zunahme in der woche!!! das ist der größte schwachsinn, der hier je geschrieben wurde!!!!

Du hast jetzt nicht im ernst meine ironie nicht verstanden!?!?!?

ich habe nicht umsonst huntertmal ;););) dahinter gesetzt!Les dir meinen post mal genau durch dann wirst du merken das ich diesen scheißdreck sicher nicht glaube!!Trotzdem ließt man hier oft sogar ernst gemeinte posts wo dann so dinge stehen wie"seitdem ich die vorher nachher bilder von einer creavitargo Kur gesehen habe möchte ich es mir unbedingt zulegen...:D

Normales CreaMono und Dextrose ausm supermarkt,gleiche Wirkung und mal sowas von billiger!!!