Wie soll ich mein tag gestalten?

also hab ca 3 wochen wegen krankheit nicht trainiert! bin jetzt wieder fit und wollt wieder richtig reinhauen! trainiere normalerweise in meiner mittagspause ca 1 stunde ......jetzt habe ich aber vor mein training in zwei teile zu spalten ! z.b in der mittagspause beine und nach der arbeit dann brust und schulter ! ist das sinnvoll ! ich wollte das so gesatlten da ich abends mehr power habe da ich dann gut gegessen habe und mittags geh nur in die kantine!


bitte um schnelle infos

hm arbeiten gehn und 2 mal am Tag trainieren....führt bestimmt zum Übertraining

bereite dein essen zu hause vor, falls das ein problem sein sollte.

einen versuch mit 2x täglich kannst du gern wagen,

wird aber zu 95% scheitern, es wird nach kurzer zeit an konzentration, intensität und mangelnder reg fehlen...