brache dringend hilfe,bin verzweifelt..BITTE

habe c.a vor 4 monaten wieder mit kraftsport angefangen..habe meine ernährung komplett umgestellt sprich eiweissreich..
habe 8 kilo zugenommen.,möchte gerne wieder abnehmen,eigendlich die ganze zeit schon.wiege im moment 55 kilo möchte wieder runter auf 48..
ich mache auch ausdauer nach jeden kraft training 30 -45 min aber schwitze kein bischen,nix null wirklich kein tropfen schweiss.. ich denke das mit meinem stoffwechsel etwas nicht stimmt.habe seit 3 tagen mit l-carnitin vitamin b6 und b12 angefangen????? kann mir bitte einer weiterhelfen.habe extreme komplexe bekommen.

danke im vorraus

hallo


geh mal zum arzt und lass dein schilddrüse schecken...wenn da was ist bekommst du medis zum gegensteuern..wenn da alles ok ist dann ist des der anpassungseffeckt vom körper und bis auf eine strenge diät wird dir da nix helfen...

dein l-carnitin vitamin mix wird dir da nicht so viel bringen...sind nur vitamine und die wirkung auf den fettstoffechsel ist zwar erwiesen aber denoch sehr gering...da must du vom l-carnitin schon 3x1000mg nehmen um einen effeckt zu spüren...

bist du dicker geworden oder hast du gleichmässig an masse zugenommen???

gruß topbody

hallo!

verrat doch mal deine größe - denn für mich hört sich 48 kg jetzt erstmal nicht so viel an. event. warst du vorher für deine größe schon sehr schlank und dein körper hat sich jetzt dank training auf normalgewicht eingependelt?

fühlst du dich denn "dick" oder nur schwer?
bei letzterem hilft: waage weg. ;)

die idee mit dem arzt halte ich grundsätzlich für gut - besser, als irgendwelche fatburner einwerfen. ;)

:winke:
sterni

danke erst mal für die antworten von euch. ich bin 160 gross oder klein hehe :-)
Ich war schon beim arzt gewesen alles ok! Also nix mit der schilddrüse oder so,.
ich fühle mich fett alles ist irendwie unpropurziniert unten breiter als oben, übrigens habe 24% körperfett ich möchte gerne runter auf 10-15..
irgenswas mache ich falsch aber keine ahnung was?? :-(

hallo

24% sind doch nicht so viel...

da gibt es nur einen weg...die ernährung und das training durchleuchten den irgend wo da muß was nicht richtig laufen...mehr kann man da jetzt nicht sagen...

hast du keinen guten trainer bei dir der dir helfen kann...oder ein wk bb oder jemand der andere vorbereitet die haben grad was ernährung angeht einen plan

gruß topbody

Zitat:

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Zitat von pitbull-tr

danke erst mal für die antworten von euch. ich bin 160 gross oder klein hehe :-)
Ich war schon beim arzt gewesen alles ok! Also nix mit der schilddrüse oder so,.
ich fühle mich fett alles ist irendwie unpropurziniert unten breiter als oben, übrigens habe 24% körperfett ich möchte gerne runter auf 10-15..
irgenswas mache ich falsch aber keine ahnung was?? :-(

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Womit hast du den KFA gemessen? Waage? Die taugen nichts.