Beinfrage

Yo leutz
..Kurze Frage: Sollte ich auch Abduktoren u. Adduktoren trainieren oder lieber weglassen?Ist es zwingend nötig diese mit in den TP aufzunehmen? Was spricht dafür was dagegen?

thx
Grüße

Zitat:

---

Zitat von K-Machine

Was spricht dafür was dagegen?

---

du bist hier im "high inensity training" unterforum, bist du sich das du nicht eher beim "klassischen training" posten wolltest?

ansonsten sollte sich die frage selber klären

- schwere grundübungen
- kurze intensive trainingszeit
- nur das nötigste machen
- genug regenerationszeit
- usw ...

hab noch nie den sinn von den beiden maschinen verstanden aber im hit training haben die absolut nix verloren