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Hallo,
Ich trainiere noch nicht lange , und habe am Sonntag ziemlich stark trainiert , Arme und brust , jetzt - 2 Tage später - ist jede Bewegung eine Qual , ist das gut oder eher zu krass. Kann man sagen je mehr Muskelkater desto mehr bringts auch ?
lg Chris :daumen:
Hallo,
Muskelkater ist keine Notwendigkeit für Muskelwachstum, er schließt es aber auch nicht aus.
Der starke Muskelkater zu Beginn ist völlig normal, das wird sich nach ner gewissen Zeit (in der Regel) legen.
Okay , danke das beruhigt mich :-) habe gedacht ich werde nie wieder vernünftig eine Wasserflasche heben können :))
Suchfunktion... dazu gibts 1000 threads.
Jez bin ich neugierig geworden...
Wie ist denn das wen man einen Muskelkater in den Beinen hat und dann Brust /Bizeps an einem anderen Trainingstag trainieren will???
Bei mir ist es nähmlich so:
Sonntag (11.11) hab ich meine Beine trainiert und hab desswegen einen heftigen Muskelkater...
Am Mittwoch (14.11) ist die nächste Trainingeinheit: Brust/Bizeps!
Meine Frage an euch? Wäre es sinnvoll trainieren zu gehen? Weil sonst hab ich ja nirgendwo einen Muskelkater...nur halt in den Oberschenkeln...!
Lg und dankeschön :-)
Dann besser mit dem Auto zum Studio fahren! :DZitat:
Zitat von WuzzlaKing
Wenns draußen kalt is fahr ich sowieso mitn Auto...und im Sommer radel ich hin...(5Kilometer zirka)
Also macht das rein gar nichts wenn ich jeza am Mittwoch Brust/Bizeps trainiern geh und trotzdem noch Muskelkater in den Haxn (Beinen) hab??
Liebe Grüße
Joa ****** egal, so lange du deien Beine die Ruhe gönnst kannst du deine Brust/Bizeps töten. Du musst aber fit sein...Zitat:
Zitat von WuzzlaKing
Jap hab sowieso nichts weiteres vor mit meinem Beinen ausser Autofahren, die Stufen zum Studio besteigen :D (weiß jeza schon das das ein furchtbarer Krampf sein wird da jede Stufe ne herausforderung mit dem Kater is :D)
War mir halt nur nicht sicher ob man jeza nicht ins Übertraining usw kommt aber danke für die Antwort!!!
Lg aus Wien :ohmeister:
Ha ja die Treppen, die kenne ich auch nur zu gut... Also so lange du dich Fit fühlst machst du nichts falsch. Und nicht zu schnell Auto fahren, sonst baust du Muskeln ab jaja doch doch. :DZitat:
Zitat von WuzzlaKing
bittöö