Druckbare Version
Hi.
Würde mich mal interesieren ob man durch kraftraining wirklich das längenwachstum beenden kann, oder nur durch überraining?
Mein fitnesstrainier riet mich jedenfalls vom hanteltraining ab, bis 24 wächst Mann in die breite und meinen längenwachstum wäre schon fast abgeschloßen. Wobei ich ja immer noch hoffnung hab: Meine beiden opas haben nach 18 bei der armee noch nene richtigen schub gemacht. ich bin zwar schon 182 cm aber en bisschen größer kann ich schon noch werden :daumen:
Es kann das Längenwachstum stoppen , jedoch geht das nicht von Heute auf Morgen . Mach dir darüber keine Gedanken . Aber ab 18 wirst du wohl nicht mehr großartig wachsen , und es gibt immer noch Unterschiede zwischen richtigem Training und Waschlappentraining .
Das Breitenwachstum wird das Bodybuilding eher begünstigen :))
was meinst du mit "in die breite wachsen" ? das kenn ich nur vom krafttraining = breit werden = muskullös werden. du machst dir vlt. komische sorgen. wie alt bist du überhaupt? also ab 15 kann man problemlos krafttraining machen.
Vl meint er Schlüsselbeinbreite
Gebt mir mal einen Tip: wo steht etwas wissenschaftliches, dass BB das Wachstum stoppt? Oder redet Ihr von Steroiden?
Also ich hab mit 14 angefangen un bin eher schneller gewachsen anstatt langsamer (gar nicht mehr). Ich selber bin 16 1/2 Jahre un bin jetzt 1.90 cm was eigentlich schon zu groß is. Mach oder fang nur an mit BB :daumen:
Naja ich hab z.b. diese seite im i-net gelesen http://www.muskelfreaks.de/hgh-auch-...tum-t1593.html
Einer der ist anscheinend übertrieben hat und sich dann wundert das er nur 1,66 cm ist.
Mein trainer meinte sicher die schulterbreite die bis 24 jahre wächst.
Wirklich? :>Zitat:
Zitat von endri
Ui, schön zu hören, hab nämlich schmale Schulern :ratlos: Aber vielleicht bessert sichs noch. Bin derzeit ja erst 17! ^^
Solange man genug Nährstoffe bekommt ist alles kein Problem denke ich... Das einzige was meiner Meinung nach das Wachstum negativ beeinflussen kann ist Unterernährung, also fressen, fressen und noch mehr fressen :).
Bis 24 wachsen mit Sicherheit nur Ausnahmemenschen, ab 18 oder 19 sollte mit wachsen allgemein Schluss sein bei Männern.
Wie alt bist du denn nun?
Mit Krafttraining oder BB ist es besser erst ab 16/17 zu beginnen.
Da sich der Körper noch im Wachstum befindet etc. Also nicht gleich übertreiben ;).