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Halloooo :bier:
Ich bin 15 Jahre alt (92er ) , wohne in Bochum und bin noch Schüler.
Ins Studio geh ich nich, aber bin am überlegen ob ich mich anmelden soll.
Ich trainier zu Hause mit KurzHanteln und ab-und-zu an so'm Multigerät von Decathl** (Großes Sportfachgeschäft) :D
Nen E-Plan und nen T-Plan hab ich nicht.
Im Anhang sind noch 3 Bilder. Was haltet ihr davon, was kann/sollte ich verbessern?
Kingston :rock:
Essensplan machen
Trainingsplan machen
trainiern gehn
essen, essen, essen und nochmal essen
fürn 15 jährigen net schlecht ... da is potenziel
die frage aller frage: trainierst du auch beine? :sorg:
ansonsten freddern :)
Willkommen im Forum!
und
Anmelden, Trainieren, Futtern, und dann die letzten beiden Punkte von vorne :-)Zitat:
Zitat von Kingston
Woow!
Danke für die schnellen und netten Antworten! :respekt:
Ich hab vergessen zu erwähnen, dass ich auch noch 3x die Woche Fußball spiele.
Meine Beine sind daher gut versorgt :daumen:
haha das mit dem fußball hättest du nicht sagen sollen ;)
mal ernsthaft vom fußball spielen bekommst du keine muskulösen beine ende aus.
naja .. dann kommt das eben von alleine :D
Auf jeden Fall kann man ziemlich gut die Muskeln am Oberschenkel sehn.
Und mein Trainer meint aus den Waden könnte man koteletts schneiden ^^
naja vielleicht bisschen übertrieben.
Vllt kann ich ja bald mal neue Fotos machen.. inklusive Beine XD
Viele Grüße :D