Protein gut?

Warst du nicht der von den pms? :gruebel:
Naja egal. Whey und 3K kann man jedenfalls überhaupt nicht vergleichen. Whey kann man sehr gut zur Workout Nutrition verwenden, aber das lohnt sich eigentlich erst, wenn man häufiger trainiert. So 5 Mal die Woche würde ich da anpeilen.
MK-Proteine hingegen benutzt man als Ersatz für eine proteinreiche Mahlzeit. Die kann jeder nehmen, der seinen Eiweißbedarf leichter decken will.
Also es kommt darauf an, wofür du das Protein verwenden willst und teilweise darauf, wie oft du trainierst. Gx
LP