Stechender Schmerz im Hinterkopf nach 20er Kniebeugen

Ich hab vor 3 Tagen zum ersten Mal die 20er Kniebeugen gemacht und bin dabei bis an die Grenzen gegangen, d.h. ich konnte 20 Minuten nicht mehr laufen und mir war es sehr schelcht :zunge:
Bis hierher ist ja alles in Ordnung, nur hab ich seitdem ein richtig üblen pochenden Schmerz im Hinterkopf, wenn ich Übungen mache bei dem mein Puls hochgeht. Ich musste gestern das Training abbrechen und heute nach dem 1. Satz Klimmzüge auch, weil es einfach zu schmerzhaft war.

Jetzt frag' ich mich halt was das sein könnte, ist das nur das Ergebnis einer Muskelverspannung im Nacken oder ist da vielleicht ein Äderchen geplatzt?
Was kann ich dagegen tun?`

Die Kopfschmerzen können schon ein Zeichen von einer Nackenverspannung sein, aber dann hättest du sie eher dauernd.
Fühlt sich dein Nacken denn verspannt an?
Ansonsten trink viel und wenn es nicht besser wird, geh am Montag besser zum Arzt!
Ich denke das tust du schon, aber achte bei den Übungen auf deine Atmung!
Luft anhalten gerade bei z.B. Kniebeugen ist der Horror.

Ja mein Nacken fühlt sich sehr verspannt an. Jedoch treten die Schmerzen nur bei Belastung auf, dann fühl ich jeden Herzschlag im Kopf. Ich hab bei den Kniebeugen heftigst geatmet, will nicht wissen in welchen Dimensionen da mein Puls war...also hab da ganz sicher nicht die Luft angehalten sonst wär ich wohl einfach tot umgekippt :dreh: .Ich hab mir am Anfang gedacht das kommt gerade weil ich so heftig geatmet habe...

Also wenn gar nichts mehr geht, es gibt da ein brutalen Schmerzcocktail.
1 Diclofenac + 1 Ass 500
Egal ob du Nacken- oder Kopfschmerzen hast, danach sollte erstmal alles weg sein. Trotzdem geh zum Arzt, falls die Schmerzen wiederkommen.

Hatte ich auch vor nem halben Jahr. Zum Sportarzt, der hat nen Wirbel wieder eingerenkt und seitdem hab ich damit keine Probleme mehr.

Zitat:

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Zitat von Majin Taker

Hatte ich auch vor nem halben Jahr. Zum Sportarzt, der hat nen Wirbel wieder eingerenkt und seitdem hab ich damit keine Probleme mehr.

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Hallo!

So war es bei mir auch. Ich habe trainiert und habe nach ganz kurzer Zeit die schlimmsten Kopfschmerzen gehabt. Habe daraufhin immer ein kaltes Handtuch in den Nacken gelegt.
Kurz gesagt: Letzendlich war ich bei meinem Trainer, ich legte mich auf den Bauch und er drückte mir auf dem Rücken rum. (Ränkte mir die Wirbel ein).

Danach war es sofort weg!

Gruß
Chris

Ok jetzt war ich heute beim (Sport-)Arzt. Nasch 3 Stunden warten bin ich dann auch endlich drangekommen. Juhu. Hat mich kurz geröntgt (?!?) und mir dann tatsächlich gesagt, dass er auch net wüsste was es ist, nachdem er die Röntgenbilder gesehen hat. Jetzt hat er mich zu einem Neurologen überwiesen, aber irgendwie glaub ich, dass mir dass auch net weiter helfen wird...

Hatte ich auch mal, der Sportdoc hat 10min auf mir rumgedrückt wie ein Geisteskranker, ich bin da raus und hab mich gefühlt wie von nem Auto überfahren...aber am nächsten Tag wars weg.


TriStar

Meint Ihr ich soll vielleicht lieber noch einen anderen Sportarzt aufsuchen? Oder einen Masseur ?

ich hatte auch mal genau das gleiche wie du.
mach einfach mal ne woche pause dann wird es wieder weg sein,
so war es bei mir jedenfalls.