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Hallo, wollte ma fragen ob man mit diesem weight gainer gut zunehmen würde, ich bin sowieso einer der nie an fett zunimmt egal was ich esse liegt vlt am alter bin 20 jahre alt
2x200g schlagsahne (60g fett)
100ml Milch 1,5%
30g Wehy pulver schoko
2 Esslöffel Kako
Ich würde die Sahne durch Quark und Bananen ergänzen. Wenn Fett als Kalorienquelle herhalten soll, tendiere ich eher zu Ölen, weil sie insgesamt gehaltvoller sind. Dazu etwas mehr Milch und ein ganzes Ei. Meistens mixe ich dann noch ein Professional Protein 80 oder DesignerProtein von BMS dazu.