Blähbauch?

Hallo,
hatte vorher von Powerman den Weight Gainer und davon immer einen Blähbauch. Nun bin ich auf das Powerbreakfast umgestiegen (irgendso ein Gainer mit Hafer) - Problem ist dasselbe geblieben.
auch beim 5K Eiweiß von Powerman habe ich das.
An der Milch liegst nicht - vertrag ich sehr gut und viel, nur nicht mit Gainer.

Woran liegt das, an den kohlenhydraten oder am Eiweiß?:ratlos:

Kenn mich nicht so aus, habe aber gesehen es gibt ja wohl verschiedene Produkte - die einen enthalten Maltrose/Maltodextrin, Dextrose, Vitargo(?) - welche sind leichter/besser verdaulich?
Und hat man mit Aminosäurentabletten statt Eiweißpulver weniger magen /darm Probleme?

danke olaf

Hallo,

also bei mir is es so, daßne geballte ladung an KH`s und Proteinen eher schwer verträglich sind bezüglich der Gasentstehung. Oft liegts am Produkt, weil recht billiges Eiweiß drin is, was ne schlechte Verwertbarkeit bzw. Aufnahme ermöglicht. Wechsle mal den Hersteller. Und trink viel Wasser nach bzw. nimm weniger Milch und misch stattdessen Wasser dazu.

lg