macht es sinn wenn ich meine Beine in der Pause weiter trainiere, da ich sie erst seid ca. 2 monaten trainiere den rest aber schon 7 Monate.
danke!
Druckbare Version
macht es sinn wenn ich meine Beine in der Pause weiter trainiere, da ich sie erst seid ca. 2 monaten trainiere den rest aber schon 7 Monate.
danke!
Wenn du schon eine pause machst, dann würde ich aufjedenfall ganz
pausieren. Dann kann sich dein ZNS auch mal erholen.
und meine ernährung ganz normal belassen?
relativ viele Kohlhydrate und viel eiweiß?!
Die Ernährung ändert sich keineswegs in der Trainingspause!
Gutes Erholen :winke:
danke sehr