Muss man bei den Heavy Duty plänen immer supersätze bei denn jeweiligen übungen machen wie bei dem Heavy Duty plan 1 von mike mentzer oder kann mann auch nur 1 satz pro übung jeweils machen ohne es mit einer anderen übung zu verbinden ?
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Muss man bei den Heavy Duty plänen immer supersätze bei denn jeweiligen übungen machen wie bei dem Heavy Duty plan 1 von mike mentzer oder kann mann auch nur 1 satz pro übung jeweils machen ohne es mit einer anderen übung zu verbinden ?
SS sind nicht notwendig; die erste Übung soll nur zur Vorermüdung dienen.
noch eine frage und zwar gibt es beim heavy duty plan1 2 brustübungen im supersatz aber für den rücken 4 übungen. es sind doch beide große muskeln wieso der unterschied?