Hallo an alle.
Da ich gerade erst mit dem trainieren angefangen habe und sehr unerfahren bin wende ich mich jetzt mal an euch.
Ich habe mir das Protein 80 bestellt und wollte mal wissen mit was man das am besten mischt und zu welchen Anteilen Pulver und das zum mischen gemacht werden sollten.
Und wie oft und wann man es am besten nehmen sollte.
Danke schon mal im vorraus für eure Antworten.
Mfg
