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Hallo,
ich trainiere recht viel bauchmuskeln bin trotzdem etwas gut beleibt.
Deshalb die Frage:
Wenn ich viel Bauchmuskeltraining habe,hätte ich dann einen Sixpack nur sieht man ihn nicht unter dem "fett"?
Oder so gefragt: Wenn ich nun abspecke würde man ihn dann sehen oder müsste ich erst nach dem abspecken anfangen den bauch zu trainieren?
Hoffe es ist verständlich.
Danke für die Hilfe!
vom bauchmuskeltraining geht das fett am bauch nicht weg, also ernährung umstellen und cardio machen.ab einen bestimmten KFA sieht man die bauchmuskeln , ist bei jedem unterschiedlich.UNd natürlich den bauch auch schon jetzt trainierenZitat:
Zitat von karak
geht mir genauso....
bin bei 1,78 cm ca 78 kg schwer und mit dem muskelaufbau (ich trainiere seit einem halben jahr, also anfänger) - eigentlich zufrieden...also es tut sich was. ich hät auch nen sixpack...der versteckt sich ebenfalls unter einer kleinen speckschicht.
ist ziemlich schwierig einerseits masseaufbau, in der befinde ich mich gerade (also viel essen) und nen niedrigen körperfettgehalt und damit kein fett am bauch unter einen hut zu bekommen...zumindest bei so kandidaten wie wir
mein trainer empfielt mir 3-4 die woche ausdauersport...aber da bin ich eben nicht der fan davon. aber ich werd nicht drüber hinwegkommen...
ja mehr "tipps" hab ich jetzt leider auch nicht auf lager...
ok danke,meine frage ist nicht wie das weg geht sondern ob ein sixpack unter meinem bauch schlummert ;)
weg bekommen werd ich erstmal bis nach den ganzen festbraten verschieben ;)
Mfg
naja ob sich einer drunter versteckt weiß hier niemand weil wir dich ja nicht vor uns haben. kann gut sein wenn du bauch trainierst :rock:
nimm mal deine ernährung unter die lupe...nicht weniger sondern anders essen. kommt auch auf dein ziel drauf an? masseaufbau?
ja und wie schon erwähnt...ausdauertraining..
doch, ich schon.Zitat:
Zitat von ForEverJoe
jeder hat bauchmuskeln und dementsprechend hat auch jeder ein sixpack.