Druckbare Version
Hallo an alle ^^ ,
möchte mich hier mal kurz vorstellen,
Alter: 18
Größe: 178 cm
Gewicht: 86,7kg (26-12-07)
Trainiere seit dem 30.03.2005 fleißig im Studio.
Kraftdaten:
BD: 100kg 2-4 WHs
KH Schrägbankdrücken (50kg auf jeder Hand) 3 WHs
Frontkniebeugen: 100kg 6 -8 WHs
Kreuzheben 140kg 3 WHs
KH Rudern 60kg 6 WH
LH Curls 60kg 3-5WHs
MfG
Boctok
Willkommen im Forum!
Für fast 3 Jahre sind die Leistungen nicht so der toll aber da hast du ja mit 15/16 angefangen also ists ok würd ich sagen...
Finds schonmal gut dass du Grundübungen machst! :daumen:
jah Grunduebungen sind ein muss ^^
naja ich sag mal so , 140 kg kann man jah nciht gleich am anfang druecken ^^ oder?
aber fuer mich reichts vollkommen aus =)
MfG
Boctok
Die Leistungen sind nicht so toll willste mich verarschen?bei 2-3 jahre training hat der jede menge,es heißt nicht umsonst bodybuilding.Und muskeln wachsen nicht so schnell :))