trainingspause

hallo

ich wollte mal fragen, nach wielanger zeit der muskelabbau beginnt ?
, also 1,2,3 wochen ohne training ?

danke
gruß

naja das ist von person zu person verschieden, einen allgemeinen punkt wo man abbaut gibt es nicht... schau das die ernährung passt und dann hält sich das ganze in grenzen

eine pause vom training ist übrigends auch eine gute sache, der körper hat genügend zeit sich zu regenerieren, erholt und wieder voller engergie kann man dann wieder richtig durchstarten.

also keine sorgen und viel spass ;)

Ok , danke

guten rutsch ins neue jahr ! :winke:

du kannst mehrmals pausen mit einbauen, wäre auch ratsam.
und es gibt manchmal zeiten, da kann man gar nicht trainieren,
aus privaten gründen. da lernt dein körper auch mit wie er sich
in extremen situationen verhalten soll. ist alles nicht schlimm.
meiner meinung nach baust du nicht mal nach ein zwei monaten ab.
wobei das von person zu person anders sein kann.