Hi
Kann/sollte man nach der Kreatinaufnahme gleich danach auch ein Proteinshake trinken?:-)
Druckbare Version
Hi
Kann/sollte man nach der Kreatinaufnahme gleich danach auch ein Proteinshake trinken?:-)
Du kannst das Kreatin auch in den Shake reintun
vorausgesetz du trinkst ihn mit wasser weil milch die aufnahme verlangsamt
Ich glaub es wäre besser wenn du dein creatin mit traubensaft trinken würdest (traubenzucker).... so mach ich das... :-)Zitat:
Du kannst das Kreatin auch in den Shake reintun
oder einfach whey und creatin in wasser mit dextrose