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was haltet ihr von den lidl produkten?
ich esse oft den pfirsich-maracuja-quark
zutaten: speisequark, joghurt aus entrahmter milch, 22% fruchtzubereitung(zucker, pfirsiche, majacujas, armoa)
nährwert pro 100g:
brennwert: 85 kcal
eiweiss: 6,9g
kohlenhydrate: 14,1g
fett: 0,2 g
ein bisschen viel zucker für meinen geschmack, aber da ich sonst keinen quark eigentlich mag ist das ne gute alternative oder red ich mir da nur was ein?
eure meinung ist mir wichtig! :)
MfG Legend
ich mag aber sonst keinen quark :D
ganz ehrlich 500 g magerquark würd ich nie runterbekommen, selbst mit milch uns süßstoff
Gegen den Quark spricht auch nichts.
500gr. mit Süßstoff würd ich runterbekommen, wenn auch Zimt oder andere Gewürze dabei sind.
Warum nicht?
Kann man notfalls auch in 250gr. splitten.
Ansonsten kann man auf die Joghurt Quark Variante zurückgreifen, wo zum Teil prob. Joghurt beigemischt wird, um den Quark geschmeidiger erscheinen zu lassen.
Aber gegen die Linessa Produkte ist nichts einzuwenden.
Musst halt schauen, wie sonst dein EP aussieht und du deinen Eiweißbedarf deckst.
Auch Joghurt ist hinsichtlich für die Verdauung und den Kulturen nicht zu verkennen.
Ein gutes Mischverhältnis von Quark und Joghurt ist zu begrüßen.
Gruß
Mach es doch wie ich und misch unter den Linessa noch normalen Magerquark. Probier es zunächst mit 250 g und steigere dich dann auf 500 g.
Gruß Dieter
ya ich mein eproblem mit dem zu wenig eiweiss essen hab ich eh nicht, wie schnell man auf 200g eiweiss am tag kommt wahnsinn...
da muss ich manchmal schon aufpassen....
aber besser zu viel eiweiss als zu viel KH's...
MfG Legend