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Hi,
ich trinke gerne säfte und wollte fragen ob ihr mir säfte speziell fürs bb empfehlen könnt,d.h. mit inhaltsstoffen die gut zum muskelwachstum beitragen.
was muss da so drin sein?
hab z.b. säfte mit inhaltsstoffen die in meiner ernährung nicht vorkommen (omega3 z.b. , denn ich mag keinen fisch)
Mfg
also säfte mit fett kenn ich jetzt nicht^^
allerdings sind alle säfte besonders nach dem training sinnvoll!
ne büchse lachs, sardinen oder thunfisch kaufen, den fisch wegwerfen und den saft schlürfen. mit ein bisschen glück dürfte omega3 oder omega6 drin sein ;-) ansonsten kann ich mir die fette im saft nicht vorstellen.
Gibts allerdings auch als tabletten/kapseln zu kaufen. Dann würdest du weiterhin vom fisch verschont bleiben.
nene omega 3 hab ich ja , der saft besteht aus meeresalgen.
will mehr beispiele.
z.b. stoffe die für creatin bildung zuständig sind oder so ähnlich.