Hallo wollte mal wissen wie viel Sätze und Wiederholungen ihr trainiert. Mein TP:
3 Sätze 15,12,8 Wiederholungen früher auch mit 5 Sätzen 15,12,8,6,4.
Mfg.nerko
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Hallo wollte mal wissen wie viel Sätze und Wiederholungen ihr trainiert. Mein TP:
3 Sätze 15,12,8 Wiederholungen früher auch mit 5 Sätzen 15,12,8,6,4.
Mfg.nerko
1-5 Sätze, 1-100 Wdh. Du siehst, ziemlich sinnlose Umfrage.
jo wenn man dumm ist ja schon... wollte nur wissen wie die merheit trainiert!Zitat:
Zitat von PhilippAlex
ich bin dumm
Falsche Antwort. :lol:
man kann sehn das viele hier eindeutig noch im pubertären Alter sind.Zitat:
Zitat von illy the kid
zur seit 6 sätze, 8 bis auf 4 WH runter. gehe nicht über 8 WH.
vor dem plan max 12 WH.
1-3 Aufwärmsätze
1-5 Arbeitssätze
1-20 Wdh
Einfach nur nach Sätzen und Wdh zu fragen ist vollkommen sinnlos, wenn es nicht mal auf eine Übung beschränkt wird.
Die wenigsten die ich kenne, trainieren bei jeder Übung mit den selben Satz und Wdh-Zahlen... ;)
Dumm ist der, der Dummes tut.Zitat:
Zitat von illy the kid
In diesem Fall:
Schönen Tag noch :winke:Zitat:
Zitat von nerko
es gibt keine dummen fragen
NUR DUMME ANTWORTEN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ach so topic -- > 3 sätze 8 - 12 WH