Händezittern nach dem Training. Normal?

Habe seit etwa einem halben Jahr immer etwas Händezittern nach dem Training.

Das geht dann meist bis zur nächsten TE in soweit weiter, dass meine Hände ein wenig zittern, wenn ich die Unterarme irgendwo aufgelegt habe, d.h. wenn bspw. die Unterarmmuskeln beim schreiben gegen die Tischkante gelegt werden.


Ich bin mir nicht sicher, aber ich denke, dass meine Unterarmmuskeln einfach von TE zu TE ziemlich ausgelastet sind, und das daher kommt.
Denn wenn ich mal 1-2 Wochen nicht trainiere, legt sich das ganze.

Ich mache mir natürlich Sorgen, dass es irgendwann anhalten könnte.

Was meint ihr dazu und habt ihr vll. Vorschläge was ich dagegen machen könnte?

Die Unterarme speziell trainieren tue ich auch nicht, und meinen Magnesiumkonsum habe ich bereits etwas hochgefahren, um die Regeneration zu verbessern, hat aber auch nicht viel gebracht; und die Unterarme dehnen nach dem Train tue ich auch immer...

also ich trainiere eine bißchen veränderte form vom wkm plan und ich zitter auch meistens nach dem training, besonders wenn ich ein glas in der hand habe, denke das kommt nur durch die anstrengung....

aber da das zittern bei dir anhält muss es einen anderen grund geben oO
könnte sein das du wenn du deine arme ablegst immer einen nerv erwischst oder so etwas .. nur ne vermutung ^^

Zittern kann viele Ursachen haben:
zu hoher Puls/Blutdruck
Überanstrengung (lässt aber nach und nicht wie bei dir)
Nervenleiden
Nervenentzündungen
gibt sicher noch weitere aber mehr kenn ich auch nicht.

Einfach mal kurz zum Arzt, nervenleitgeschwindigkeit messen lassen und so kleinigkeiten eben und schon weißt du genaueres.
würde ich dir auch empfehlen.

Zittern hab ich nur unmittelbar nach dem Training,
ist aber nach ner Stunde oder so wieder weg.

Ich glaub aber am Anfang hab ich das auch länger gehabt.(auch am nächsten Tag nach dem Training)
Das hat sich aber mit der Zeit gelegt.
War wohl die ungewohnte Anstrengung......

Ansonsten noch viel Spaß beim Training
:rock:

wie schon gelernt: Training belastet v.a. auch das ZNS - daher das zittern u.a.

bei mir : Unterzuckerung