Ich wollt mal Fragen ob es einen Unterschied gibt wen man sich beim Kniebeugen auf eine Flachbank sitzt oder das Freischwebend macht ? Und was ist effektiver ?
mfg :winke:
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Ich wollt mal Fragen ob es einen Unterschied gibt wen man sich beim Kniebeugen auf eine Flachbank sitzt oder das Freischwebend macht ? Und was ist effektiver ?
mfg :winke:
Hoi, freischwebend sind besser, da du weiter runter gehen kannst, sprich ass to the grass!