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Hi
ich hätte da eine Frage an euch habe gemaerkt das meine Unterer bzw mein Mittlerer etwas unterentwickelt ist, obwohl ich wie ein verrückter Kreuzheben mache, ich würde gerne von euch Wissen wie man diesen Bereich des Rückens am besten trainieren kann????
Da bist du mit Kh schon richtig. Einfach weitermachen, bei dir kommt sicher noch Einiges.
mal davon abgesehen dass ich auf dem bild keine unterentwicklung sehen kann (zumindest nicht in bestimmten bereichen ;) )
für die "masse" ist der rückenstrecker imo gut entwickelt
p.s.:
wieso lässt du dich unter der dusche knipsen? ist irgendwie, naja, porno:))
Das Bild sieht eher nach Christian Bale aus "American Psycho" aus...er wollte uns eher zeigen, wie er es gern hätte.