weiß nich so ganz weiter

nabend,
ich weiß im moment nicht si ganz weiter mit meinem tp. durch das lesen grüble ich immer...

aktueller tp:
te 1:
liegestütz(macht mir einfach sau spaß)
bd
butterflys
kniebeugen
chrunches

te 2:
klimmzüge
rudern vorgebeugt
hammercurls
rudern aufrecht
wadenheben
chrunches

te 1: montag freitag
te 2 mittwoch
dienstag samstag oder sonntag cardio

mit dem plan hab ich eigentlich ganz gute erfolge erziehlt...

überarbeitet:

te 1:
liegestütz
bd
butterflys
rudern aufrecht
seitenheben
kb
chrunches

auch montag und freitag

te 2:
klimmzüge
rudern vorgebeugt
kh(müsste mir dann die übung nochmal korrekt zeigen lassen)
hammercurls
wadenheben
chrunches

te 2: mittwoch

chrunches mach ich in jedem te, da ich am sixpack arbeite und damit sehr gute erfolge erziehle...

was haltet ihr davon??

lg stuj