pwn

hi
wie sieht euer pwn aus?
wär mal ganz interessant zu wissen was andere nehmen?

Dextro/Whey im Verhältnis 3:1...dazu ein wenig Kre-Alkalyn.

Dextro/Malto in 50:50. Faktor 0,8

Whey Faktor 0,5

Glutamin: 10g - Kreatin: 3-5g

Direkt nach dem Training!

25g whey,50g dextrose,5g creatin
nach sehr hartem training 10g glutamin

80g Maltodextrin
50g Whey Protein
20g L-Glutamin
5g Creatin

15 BCAA Kps.
15 Amino Tabs.

CIAO

SCHAKAL

10 gramm Glutamin, 5 Gramm Monohydrat und 50 Gramm Whey alles in 500 ml Traubensaft