hi
wie sieht euer pwn aus?
wär mal ganz interessant zu wissen was andere nehmen?
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hi
wie sieht euer pwn aus?
wär mal ganz interessant zu wissen was andere nehmen?
Dextro/Whey im Verhältnis 3:1...dazu ein wenig Kre-Alkalyn.
Dextro/Malto in 50:50. Faktor 0,8
Whey Faktor 0,5
Glutamin: 10g - Kreatin: 3-5g
Direkt nach dem Training!
25g whey,50g dextrose,5g creatin
nach sehr hartem training 10g glutamin
80g Maltodextrin
50g Whey Protein
20g L-Glutamin
5g Creatin
15 BCAA Kps.
15 Amino Tabs.
CIAO
SCHAKAL
10 gramm Glutamin, 5 Gramm Monohydrat und 50 Gramm Whey alles in 500 ml Traubensaft