Erkältung -> Ab wann sollte man nicht mehr trainieren?

Habt Ihr auch zur kalten Jahreszeit das Problem mit der Gesundheit bzw. seid Ihr erkältet?

Ich bin nicht richtig erkältet, aber ab wann bzw. ab welchem Krankheitsstand (damit meine ich wie fortgeschritten die Erkältung ist) sollte man kein Training machen?

Dadurch, dass in diesem Jahr sehr viel über Sportler (u. a. auch hier) berichtet wurde, die eine Erkältung verschleppt hatten und sich dann eine Herzmuskelentzündung eingefangen haben, wurde ich auch auf dieses Thema aufmerksam.

Früher habe ich auch trotz Krankheit trainiert, doch jetzt bin ich da vorsichtiger geworden.

Also, ab wann sollte man es unterlassen zu Trainieren (logisch, bei Fieber nicht, aber wegen 2 Mal niesen gleich aufhören ist auch Schwachsinn)?

Sobald du merkst das du dir was eingefangen hast, solltest du nicht mehr Trainieren. Der Körper brauchst dann ruhe. nicht selten endet das mit einer Herzmuskelentzündung, und das Risiko ist es nicht wert.

Na ja, nicht ganz easy zu beantworten doch sage ich es mal so:
" Dein Körper gibt dir unmissverständlich zu verstehen ab wann er Ruhe braucht"
BIn jetzt auch in einer PAuse weil mein körper abgerigelt hat.

Das eindeutigste Zeichen fürs pasuioeren ist Fieber

Zitat:

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Zitat von SATAN

nicht selten endet das mit einer Herzmuskelentzündung, und das Risiko ist es nicht wert.

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Allerdings. :/ Gx
LP

Gut, alles klar! Danke für die Antworten! :)

Gerade weil sich die Fälle der Herzmuskelentzündung häuften (oder einach nur mehr darüber berichtet wurde), sollte jeder vorsichtig sein.

Mir geht es zwar nicht schlecht und groß erkältet bin ich auch nicht, aber etwas angeschlagen. Also weder richtig krank noch wirklich gesund. Denke da sollte man lieber langsam machen und sich dann, wenn es wieder besser geht, beim Training noch mehr anstrengen!

Zwischenzeitlich kann man sich ja eine anständige DVD (Made in Germany :rock:) zur Motivation reinziehen.

Zitat:

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Denke da sollte man lieber langsam machen und sich dann, wenn es wieder besser geht, beim Training noch mehr anstrengen

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So ist es! Wenn man sich nicht fühlt, kann man sich ja ohnehin nicht richtig anstrengen. Früher habe ich auch mit einer Erkältung trainiert. doch wir werden ja alle klüger! :zunge: Außer das man wahrscheinlich eh keine Leistung bringen kann, verschleppt man dann häufig die Erkältung. Das muss nicht gleich zu einer Herzmuskelentzündung führen, auch eine fette Nebenhöhlenentzündung, Angina oder Bronchitis werfen einen weiter zurück als eine Erkältung. Und: Ein paar Tage Pause haben noch keinem geschadet, im Gegenteil...

wenn ich fieber habe pausiere ich auch nachdem das fieber weg ist noch 2-3 tage. und wenn ich mich nicht gut fühle lass verschieb ich das training halt auf den nächsten tag. das ist hundert mal besser als eine erkältung zu verschleppen und dann richtig krank zu werden, und entsprechend lange pausieren zu müssen.
die herzmuskelentzündung ist ja dann der extremfall,.....

Die Herzmuskelentzündung würd ich jetzt auch als Extrem bezeichnen.
Was ich eher fürchten würde is das sich das ganze sauber verschleppt, dann dauerts nicht eine Woche sondern einen Monat...
Wenn nicht gleich ne richtig fette Grippe oder eher ne Lungenentzündung draus wird.