will ich mir machen. Wie macht ihr den? Und wo finde ich TK Früchte ohne Zucker?
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will ich mir machen. Wie macht ihr den? Und wo finde ich TK Früchte ohne Zucker?
nimm frisches Obst dazu.,Apfel,Banane usw.das süsst den Jogi auch...
haette ich jetzt auch gesagt!!Zitat:
Zitat von krieger50
ich würde allerdings quark statt jogurt nehmen
Ganz frisches Obst/Gemüse ist immer gesünder als tiefgekühltes. Der kühlvorgang schützt nur die Vitamine, sodass diese nicht verloren gehen.
Ich denke der Standard BBler Obstsalat besteht aus folgenden Dingen:
- ein wenig Milch / andere nehmen Mineralwasser, damit der Quark leicht cremig/luftig wird (Menge je nachdem wie, dick oder dünn der Quark am Ende sein soll)
- 1 Packung Quark (denke 250er reicht)
- evtl. noch 1 Portion Protein Pulver
- Süßungsmittel wären optimal, ansonsten eher Honig als Zucker
- dann halt frisches Obst (Apfel, Banane, jegliche Art von Beeren etc.)
Als kleines, leckeres Extra kann man alles noch verfeinern indem man folgende Dinge dazu tut:
- Zimt/Vanille(pulver)
- Kakaopulver
- jegliche Form von Syrups (Starbucks Haselnuss-Syrup schmeckt PERVERS geil !!!)
- Früchte-Joghurt (schmeckt noch fruchtiger und cremiger)
etc.
Den Möglichkeiten sind fast keine Grenzen gesetzt !
- Vorsicht bei sehr säurehaltigen Obstsorten (Kiwi, Anananas etc.)...wenn man diese in Milchprodukte einrührt und dann nicht direkt verzehrt, werden die Milchprodukte sauer und meist ungenießbar...
Ach, hab ich schon erwähnt, dass ich Magerquark und Co. liebe !? :)