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Hallo,
ich habe seit langer Zeit beim Training und anderen Anstrengungen Gelenkschmerzen im Ellenbogen und im Handgelenk.
Kann es daran liegen, dass ich zu wenig KF habe? Seit der Auslegung meiner Ernährung auf Definition bekam ich diese Probleme.
Größe: 1,71m
Gewicht: 76-78kg (variiert ein wenig)
KF: <= 8%
Ich kann allmählich nicht mehr. Es ist extrem schwierig, Kraft und Muskeln unter der dieser KF Bedingung aufzubauen. Kann ich irgendwas dagegen tun?
Lg.
Tyrese
er nehme bitte täglich magnesium und glucosamin ein.
viel trinken und schmerztherapie machen.zb voltaren tabs und gel usw (artz fragen)
Kann es Überlastung sein? Mache mal eine Woche nix und warte ab, ob es besser ist.Zitat:
Zitat von Tyrese
Kam schon öfter vor, dass ich ne Woche arbeitsbedingt oder unibedingt pausieren musste. Brachte nicht wirklich den gewünschten Erfolg. Ich habe sogar Schmerzen beim Kickers spielen, wenn ich ruckartig, impulsiv den Arm Bewege um loszuschießen.
Das geht Stark in den Ellenbogen ins Gelenk. Als hätte ich kein Schmiermittel mehr in den Gelenken.