Hi,
abgesehen davon ob es besser ist einen Wheyshake oder Wheyaminos zu nehmen würde ich gerne wissen, soll man nur einen Shake/Kapseln nach dem Training nehmen oder auch jeweils davor?
Danke
Greetz
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Hi,
abgesehen davon ob es besser ist einen Wheyshake oder Wheyaminos zu nehmen würde ich gerne wissen, soll man nur einen Shake/Kapseln nach dem Training nehmen oder auch jeweils davor?
Danke
Greetz
Bitte um Rat!
Hat beides seine Vorteile...die PreWorkout Nutriotion (0,5-1 Stunde vor dem Training) sorgt im Grunde dafür, dass der Körper während/nach dem Traing direkt mit Proteinen versorgt wird.
Die PostWorkoutNutrition (direkt nach dem Training) sorgt dafür, dass der Körper auch weiterhin direkt das bekommt was er braucht -> Kohlenhydrate und Eiweiß.
Hier sollte auch der Unterschied liegen : Nur der Post Workout Shake sollte schnelle Kohlenhydrate (Dextrose, Maltose etc.) enthalten.
Soll ich jetzt eurer Meinung nach vor und nach dem Training welche nehmen, oder nur nach dem Training?
greetz
wie siehts aus?
jo mach ich auch so
aber ich nehm nen shake bzw 2
im whey sind ja sowieso aminos enthalten, ...
was ist dann wheyaminos? für profis?
also solli ch vorm training 5 nehmen und danach?