Hy Leute!
Wie die meisten habe auch ich mir einen kleinen Winterspeck angefuttert.Mama ist dran schuld:engel: -ehrlich.
Naja in meinem fall sind es so knapp 5 kilo.Aber da ich ja eitel bin begann ich schon mitte Jänner mit dem Joggen.
Ein Freund hat mir zu Creatin geraten.Ohne Aufladephase und so.5gramm vor dem Frühstück und 5gramm nach dem Joggen.
Bevor ich mit dem Creatin anfange möchte ich eure Meinung dazu.Die Wirkungsweise des Creatins beim Krafttraining ist mir bekannt.
Danke und schöne grüße aus tirol
