Mal ne Frage was sind gute Bizepsübungen? Ich suche noch eine gute Bizepsübung neben Hammer Curls
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Mal ne Frage was sind gute Bizepsübungen? Ich suche noch eine gute Bizepsübung neben Hammer Curls
Alle Übungen die den Bizeps gut belasten.Zitat:
Zitat von Tommi2k3
Sinnloser Thread!
klimmzüge, langhantelcurls etc.
Hammercurls gehen doch primär auf den Brachialis und nicht so sehr auf den Bizeps :gruebel:Zitat:
Zitat von Tommi2k3
Ich finde alle Variationen an der Scottbank besonders effektiv.
genau die find ich besonders uneffektiv:))Zitat:
Zitat von Anthony
ich wäre für alle übungen, bei denen man den arm beugen muss. trainiert i.d.r. den bizeps ;)
stimme also affe zu
mach kreuzheben :-))
spaß