Hallo^^

Hi, mal ein paar sachen zu mir^^. also ich bin 16 jahre alt. 67 kg schwer, 183m groß. ich gehe seit 9 monaten ins fitnesssudio. ich geh 3 mal die woche trainieren, mache aber auch noch zusätzlich andere sportarten wie basketball und volleyball, aber diese nicht so intensiv.
Letztes jahr im sommer hatte ich noch 11 kg mehr drauf...die ich jetzt mal abgenommen hab und bei einem kfa von 13% geladenet bin, jetzt ist mein ziel an muskelmasse zu zunehmen, da 67kg für 1,83m sehr wenig ist.Und irgendwann will ich mal ein richtiges "Tier" sein:D

Willkommen im Forum und viel Erfolg!!

Hello :)
Wenn Ernährung, Training und disziplin passt dann wirst sicher ein Tier :-)

Willkommen und viel Erfolg! :bier:

:bier: auf das wir beide schnell nen "Tier" :zunge: werden


viel erfolg beim :benchpress:

wer sauber bleibt, wird ganz sicher nicht schnell ein Tier. Das geht viele Jahre...

was verstehst du unter sauber bleiben?